10.0
Martin Babinec - One’s Coach Trénink

Čaute!

Volám sa Martin Babinec a pôsobím ako kondičný tréner v Bratislave. Zároveň som študentom posledného ročníka magisterského štúdia na Fakulte Telesnej Výchovy a Športu Univerzity Komenského v Bratislave v odbore kondičné trénerstvo. Okrem toho svoje vedomosti rozširujem zahraničnými školeniami ako napríklad Functional Patterns, EXOS Performance Specialist, DNS Sport, Barca Universitas - Physiotherapy and readaptation for muscle injuries.

Počas štúdia som bol súčasťou realizačného tímu ako kondičný tréner pri mládeži FK Ružinov Bratislava a neskôr pri mládeži v basketbalovom klube Inter Bratislava. V rámci športu som mal možnosť tiež zapojiť sa do hokeja konkrétne pri mládežníckych reprezentáciach SR.

Ako kondičný tréner sa tiež venujem amatérskym a hobby športovcom, ktorým sa snažím ponúknuť inovatívny pohľad na funkčný tréning ako taký a pomôcť im nastaviť a dosiahnuť rôzne ciele od zlepšenia mechaniky chôdze a behu po silový výkon.

AKO TO FUNGUJE? KLIKNI SEM

VYSKÚŠAJ TRÉNING ZADARMO TU

Koncepciu svojej práce rozdelujem do 3 častí, ktorými sú Diagnostika, Movement Quality a Main Focus.

Diagnostika

Správna diagnostika zaručí optimálne nastavenie tvojho nasledujúceho tréningového procesu. Výstup je spracovaný a zohľadnený pri tvorbe nasledujúcich fáz Movement Quality a Main Focus. Tvorba tréningového plánu bez informácií zo vstupnej diagnostiky je ako šoférovať auto so zavretými očami. Chvíľu to môže ísť bez problémov ale skôr či neskôr príde náraz.

Movement Quality

Kvalitné prevedenie  samotných pohybov je kľúčové. Tomu však musí predchádzať príprava. Fáza Movement Quality je bezpochyby najdôležitejšou súčasťou pretože sa v nej pokladajú kvalitné pohybové základy, z ktorých je možné čerpať po zbytok života v bežných činnostiach alebo pri športe.

Main Focus

Fáza, kde je primárne sústredenie zamerané na dosiahnutie a udržanie tvojich cieľov. K dosiahnutej kvalite pohybu po fáze Movement Quality sa pridáva nadstavba kde sa celé sústredenie upiera priamo na dosahovanie konkrétnych cieľov systematickými tréningovými plánmi.

Remote coaching