Quarantine Workouts Michal Broš

Koupit 100 Kč
N/A

Ukázka

Dynamic warm up variants (20:37 min)

High plank core set (11:57 min)

Four directions lunge set (16:24 min)

Slide floor lower body set (9:41 min)

Slide floor mid body set (9:46 min)

Slide floor upper body set (8:35 min)

Plyobox single leg set (9:55 min)

Crunch set basic (6:45 min)

Upper body pyramide superset (15:44 min)

Hell´s challenge (7:29 min)

Cardio pyramide superset (8:48 min)

Burpee variants set (8:26 min)

Active rest interval set (9:43 min)

Holy crunches set (2:59 min)

Four period crunches set (5:53 min)

Sitting Buddha shoulder set (9:39 min)

Prone upper back set 1 (5:34 min)

Prone upper back set 2 (7:40 min)

Popis

Inspirativní ukázky pro domácí trénink v podání Michala Broše.

18 krátkých tréninků, které zvládnete doma s minimem tréninkových pomůcek.