Magazín

PNF - Strečingová metóda

Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia (PNF) je strečingová metóda vychádzajúca nie len z naťahovania svalov ale aj svalovej kontrakcie. Pôvodne vznikla ako…

Konkurentný tréning? Sila vs. vytrvalosť.

Možno jeden z najbežnejších cieľov amatérskych športovcov alebo ľudí, ktorí majú radi pohyb ako taký je rozvoj sily a vytrvalosti. Môžme takýto tréning nazvať “konkurentný” alebo…

Jak na suchou přípravu při současných ztížených podmínkách

Blíží se čas, kdy ve všech klubech obvykle začíná suchá příprava na novou hokejovou sezonu. Tu však letos v zaběhlé klasické týmové podobě nebude možné realizovat. Internet se…

10 tipů pro efektivní trénink na ledě

1. Příprava na trénink Udělejte si na každý trénink přípravu (cvičení, časový rozpis). Zjistěte si dopředu počet hráčů, rozdělte si je před tréninkem v šatně. 2. Seznamte s…